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講座予告!まちの先生講座5 「子育てママの骨盤体操とストレッチ」

2017/01/05

◇産後はどうしても骨盤がゆがみがち
講座では、骨盤を左右均等に動かしながら周りの筋肉を使うことでゆがみを解消します!
◇子育て中のママさんは、同じ姿勢をとることが多く、凝りやすく血行が悪くなりがちです!
固まった体をゆっくり呼吸しながら伸ばしていきます。

正しい姿勢と体を引き締める方法を学んで、楽しく子育てし、美BODYを目指しましょう!
 
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※大きいチラシはこちらからご覧ください 子育てママのストレッチ.pdf

申し込みは、いしかり市民カレッジ事務局(石狩市公民館内)まで
申し込み締め切りは、1月6日(金)
電話 0133-74-2249
Eメール kouminkan@city.ishikari.hokkaido.jp



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いしかり市民カレッジ事務局

〒061-3216
石狩市花川北6条1丁目42
石狩市公民館内
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0133-74-2249
E-mail
kouminkan@city.ishikari.hokkaido.jp
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